Fysiofit Zuidlaren
Fysiofit Zuidlaren
Fysiofit Zuidlaren
Fysiofit Zuidlaren
Fysiofit Zuidlaren
Fysiofit Zuidlaren
Fysiofit Zuidlaren
line

Slank & Fit

Momenteel is er geen groep, informeer bij de balie naar de andere mogelijkheden.

 

Voor wie?

Iedereen die graag:

» Zijn of haar gezondheid wil verbeteren, maar het nog niet zelfstandig lukt

» Gemotiveerd is om een leefstijlverandering aan te gaan

 

Doel van het programma:

» Lekker in je vel zitten! Verbeteren van je conditie, gewicht en kledingmaat

» Ontwikkelen van een gezonde levensstijl

» Plezier krijgen in gezond bewegen en eten

 

Wanneer?

Vraag aan de balie naar de mogelijkheden

 

Hoe gaat het in zijn werk:

» Gestart wordt met een fitheidstest door de lifestylecoach/fitness instructeur (Justin Timmer). Jouw beginsituatie wordt in kaart gebracht (uithoudingsvermogen, kracht en leefstijl).

» Tijdens het intakegesprek zullen we bespreken wat je wilt verbeteren of behouden, jouw persoonlijke doelen.

» Er zal een persoonlijk oefenprogramma opgesteld worden, gericht op jouw doelen.

» In de eerste week wordt er een intake gepland bij de diëtist (Eline Berger), waar jouw doelen worden vastgesteld. Van de diëtiste krijg je een cursusboek mee waardoor jouw eetgewoonten zichtbaar worden en verbeterd worden. In week 6 en 12 wordt jouw plan geëvalueerd en eventueel bijgesteld.

» In week 3 is er een groepsbijeenkomst Mindful eten waarbij je in de groep verbanden gaat  leggen tussen eetgedrag en factoren die jouw eetgedrag beïnvloeden. Er wordt geoefend met het bewust proeven van voeding.

» Eén keer per week ga je bewegen met de Slank en Fit groep. Daarnaast ga je jouw eigen dagelijkse (beweeg)doelen opstellen. In kleine stappen gaan we van bewegen een goede gewoonte maken.

» Aan het einde van de 12 weken is er een eindtest t.a.v. kracht en uithoudingsvermogen en een evaluatie of jouw doelen behaald zijn met lifestylecoach en diëtiste.

» Aan het eind van het traject wordt er een plan gemaakt om deze levensstijl te behouden. Waar en op welke manier ga je doortrainen en hoe behoud je jouw nieuwe eetpatroon?

Fysiofit Zuidlaren
Ludinge 8
9471 JD Zuidlaren

T 050 409 2779
E info@fysiofitzuidlaren.nl
Openingstijden
Maandag t/m vrijdag 07.30 - 21.30 uur
Zaterdag 09.00 - 11.00 uur
Zoeken op de website
Online reserveren Portal Inschrijven

Kom bij ons trainen!

info